Dämmerzustand: Unterschied zwischen den Versionen

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Zeile 20: # Auf einen Stuhl setzten und den Atem beruhigen # Atme nun mehrfach in deiner Vorstellung durch ~~deine~~deinen Scheitel (Schädeldecke) ein und durch den Nabel aus # Atme mehrfach durch den Nabel ein und durch die Fußsohlen aus # Abschließend ganz ruhig durch den Nabel ein- und ausatmen === Einleiten des Alpha-Zustandes === Zeile 57 ⟶ 56: <!-- Gelber Kasten Beginn Deutsch --> <div style="margin:0px 0px 5px 5px; border:2px solid #dfdfdf; padding:0.3em 1em 0.7em 1em; background-color:#F5F5DC;"> * "Jetzt zum Drama. Du bist in deinem Garten von Getsemani oder auch "~~bereitem~~vorbereitetem Geist" während du in einem Zustand ähnlich dem Schlaf bist. Kontrolliere Deine Aufmerksamkeit und lass sie nicht von ihrem Zweck abweichen. Wenn du das kannst, bist du definitiv im Garten." <!-- Gelber Kasten Ende Deutsch --> </div>